등푸른생선 썸네일형 리스트형 오메가3로 고혈압을 개선하는 법 오메가3가 고혈압에 좋은 이유현대인의 고혈압은 심각한 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 생활 습관과 식습관이 크게 바뀌면서 많은 사람들이 혈압 관리에 어려움을 겪고 있어요. 그런데 우리가 흔히 알고 있는 오메가3가 고혈압 개선에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 🧐 오메가3는 어떻게 고혈압을 낮추고, 어떻게 섭취해야 효과적인지에 대해 지금부터 알아보겠습니다!오메가3란 무엇일까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 고혈압 개선에 중요한 역할을 하는 주요 성분은 EPA와 DHA입니다.EPA (Eicosapentaenoic Acid): 혈전을 방지하고 혈액을 원활하게 흐르게 해요.DHA (Docosahexaenoic Acid): 혈관을 부드럽게 해주고 염증을 완화하는.. 더보기 이전 1 다음
