비타민B12효능 썸네일형 리스트형 비타민 B12 결핍 증상, 어떻게 알 수 있을까? 비타민 B12란 무엇인가요?비타민 B12는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 특히, 적혈구 생성, 신경 건강, DNA 합성에 필수적이에요. 하지만 이 중요한 영양소가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.그런데 비타민 B12 결핍은 초기에는 눈에 잘 띄지 않아서 많은 사람들이 이를 놓치고 지나가기도 해요. 그럼 비타민 B12 결핍 증상은 무엇이고, 어떻게 알아볼 수 있을지 지금부터 함께 살펴보겠습니다!비타민 B12 결핍 증상 체크리스트1. 만성 피로와 무기력감비타민 B12가 부족하면 에너지 생성에 문제가 생깁니다. 적혈구 생성이 감소하면서 몸에 충분한 산소가 공급되지 않아 피로감을 쉽게 느끼죠.항상 피곤하다충분히 쉬어도 피로가 해소되지 않는다2. 기억력 저하와 집중력 부족비.. 더보기 이전 1 다음
