비타민C복용 썸네일형 리스트형 비타민 C 복용시간, 언제 먹어야 효과적일까? 비타민 C 복용시간, 언제 먹어야 효과적일까? 🕰️ 아침 vs 저녁 비타민 C는 면역력 강화, 피부 개선, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가진 필수 영양소입니다. 🍊 하지만, 언제 먹어야 가장 효과적일까?라는 질문은 많은 사람들에게 여전히 궁금증을 유발합니다.사실 비타민 C는 특정 시간에만 복용해야 하는 영양소는 아니지만, 개인의 건강 상태나 목표에 따라 섭취 시간이 달라질 수 있습니다. 오늘은 아침에 먹는 경우와 저녁에 먹는 경우의 차이점과 추천 섭취 시간을 알아보겠습니다. 😊비타민 C 아침에 먹으면 좋은 이유 🌞1. 활력을 높이고 하루를 시작하기 좋아요비타민 C는 신진대사를 촉진하고, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 조절해줍니다.아침에 섭취하면 활력 증가와 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.. 더보기 이전 1 다음
