천연 비타민C와 합성 비타민C, 어떤 것을 선택할까?
천연 비타민C와 합성 비타민C, 어떤 것을 선택할까? 🍊비타민C는 면역력 강화, 항산화 효과, 피부 건강 등 다양한 이점을 제공하는 필수 영양소입니다. 그런데, 비타민C를 선택할 때 ‘천연 비타민C’와 ‘합성 비타민C’ 중 무엇이 더 나은지 고민되신 적 있으신가요? 🤔사실 두 가지의 차이에 대해 명확히 알지 못한 채 선택하는 경우가 많습니다. 오늘은 천연 비타민C와 합성 비타민C의 차이, 그리고 어떤 것을 선택해야 하는지 현명한 기준을 제시해 드릴게요!천연 비타민C란? 🌱1. 자연에서 얻은 비타민C천연 비타민C는 과일, 채소와 같은 자연 식품에서 추출된 비타민C를 말합니다. 흔히 아세로라 체리, 카무카무, 로즈힙과 같은 식물에서 추출되며, 이 과정에서 비타민C와 함께 미량 영양소(플라보노이드, 카로..
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