오메가3복용량 썸네일형 리스트형 오메가3 복용법, 올바른 섭취 가이드 오메가3 복용법, 올바른 섭취 가이드오메가3, 왜 중요한가요?오메가3는 우리 몸에 필수적인 불포화 지방산 중 하나예요. 특히 EPA, DHA 같은 성분이 혈액 순환을 개선하고, 염증을 완화하며 두뇌 건강에 도움을 준답니다. 하지만 이 중요한 성분은 체내에서 스스로 만들어내지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요!하지만 "어떻게, 얼마나 먹어야 할지" 궁금하신 분들 많으시죠? 지금부터 올바른 오메가3 복용법을 자세히 알려드릴게요!오메가3, 어떻게 섭취하면 좋을까요?1️⃣ 오메가3는 식사와 함께 드세요! 오메가3는 지용성 영양소예요. 즉, 지방과 함께 섭취해야 체내 흡수율이 높아져요. 따라서 식사 중이나 식사 직후에 복용하는 것이 좋아요! 특히, 건강한 지방이 포함된 음식과 함께 섭취하면 흡.. 더보기 이전 1 다음
